Funktionieren ist nicht dasselbe wie okay sein.
Ich arbeite mit Menschen aus der Kreativbranche. Menschen, die gelernt haben weiterzumachen, lange nachdem der Körper Stopp gesagt hat. Hier ändert sich das … dein Körper hört auf, etwas zu sein, das du übergehen musst, und wird wieder ein Ort, an dem du wirklich leben kannst.
Zwanzig Jahre in der Branche haben mir gezeigt, was es braucht, um darin zu überleben, und was es kostet. Die Musikwelt läuft auf Adrenalin und Spätnächten und dem besonderen Druck, der unsichtbar wird, weil ihn alle um dich herum mittragen.
Die Kreativbranche zieht neurodivergente Menschen an: ADHS, autistische und hochsensible Nervensysteme, die von Intensität leben und dafür bezahlen. Ich arbeite mit dieser Verdrahtung, nicht gegen sie.
Burnout kündigt sich nicht an. Er kommt langsam, dann auf einmal. Das, worum du dein Leben aufgebaut hast, beginnt sich wie eine Pflicht anzufühlen.
Du musst deine Genesung hier nicht inszenieren.
Eine Sitzung. Traumainformiert, nervensystemgeführt. Wir nutzen, was gebraucht wird. Die Sitzung folgt dir, nicht einem festen Plan. Gesprächstherapie, somatische Arbeit, Breathwork, NSDR, Klang und Vibration. Du gehst mit einem ruhigeren Körper. Der Kopf folgt.
Erstgespräch buchen5 Sitzungen 1:1-Arbeit. Was Aufmerksamkeit braucht, wird sichtbar. Wir arbeiten mit dem, was wirklich da ist. Personzentrierte Gesprächsführung, Gestalt, Somatic Experiencing, Klangtherapie, Breathwork, NSDR und Meditation.
Erstgespräch buchen12 Sitzungen 1:1-Arbeit, damit Burnout dich nicht erwischt, bevor du ihn bemerkst. Wir beginnen dort, wo dein System gerade steht: Schlaf, Anspannung, die frühen Signale, die du gelernt hast zu übergehen. Dann bauen wir, was trägt: Regulation, Rhythmus und Grenzen, denen dein Körper vertrauen kann. Personzentrierte Gesprächsführung, Gestalt, Somatic Experiencing, Klangtherapie, Breathwork, NSDR und Meditation.
Erstgespräch buchenRegelmäßige Sitzungen, solange sie dir nützen. Kein Programm, kein festes Ende. Wir treffen uns wöchentlich, alle zwei Wochen oder wann immer dein System es verlangt, und die Arbeit bewegt sich mit dir: Gespräch, wenn du reden willst, Körper, wenn die Worte ausgehen, Ruhe, wenn das die Arbeit ist. Manche kommen durch eine harte Zeit. Andere bleiben für die lange Strecke.
Erstgespräch buchenMBSR hat dreißig Jahre klinische Forschung hinter sich – für Stress, Angst, Burnout und chronische Schmerzen. Geleitet von jemandem, der die spezifischen Belastungen der Musik- und Kreativbranche kennt. Du brauchst keine Meditationserfahrung. Du musst nur auftauchen.
Erstgespräch buchenIch begleite Künstlerinnen und Bands auf Tour als Nervensystemunterstützung unterwegs. Arbeit mit Schlafhygiene, somatischer Regulation, Breathwork und NSDR zwischen Shows, auf Reisen und in den stillen Stunden, die irgendwie die schwersten sind. Das ist keine Erholung. Das ist Pflege.
Erstgespräch buchenNSDR & Ambient Session
Q&A mit Ambient Listening Session
SleepOver Konzert
Ich habe eine internationale Künstleragentur geleitet. Ich habe ein Plattenlabel geführt. Ich war HR und Executive Partner bei Native Instruments. Ich weiß, was diese Welt von Menschen fordert. Ich habe auf jedem Platz im Raum gesessen.
Ich weiß auch, was es kostet. Ich habe mich zur humanistischen Therapeutin ausbilden lassen, weil ich die Kosten wirklich verstehen und etwas anbieten wollte, das ihnen tatsächlich begegnet. Mein Ansatz ist integrativ: Personzentrierte Kommunikation, Gestalt, Somatic Experiencing, Klangtherapie, Breathwork, NSDR, Meditation. Jede Methode hat einen Zweck. Nichts ist Dekoration.
Ich arbeite mit Kreativen, die mit Angst, kreativen Blockaden, Burnout und den Identitätsverschiebungen umgehen, die lange Karrieren in druckintensiven Umfeldern mit sich bringen. Wenn du in der Musik arbeitest oder so lebst, wirst du erkennen, wovon ich spreche.
Jana-Berit Osborn · Humanistische Psychologische Beraterin · Somatic Practitioner · Sound Therapeutin · Berlin
Beginne mit einem kostenlosen Erstgespräch. Kein Druck, kein Pitch, nur ein Gespräch darüber, wo du gerade stehst und ob das der richtige Rahmen für dich ist.